Mörby -Vallentuna + spår

Lördag 26 april 2008 23:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Start i 5:48/km. Snitt första 21 km 6:00. Därefter sammanlagt 1,6 km gång med energiintag. Tog ändå helt slut.

Enligt kartan till Okvista. Därefter upp till motionsspåren, där jag sprang 4 km och sen hem.

31,1 km
Distans

3:16:20
Tid

6:19 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

snitsaren.wordpress.com/
Extern länk

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 november 2013	29,50 km	3:28:00	7:03 m/km
28 oktober 2011	28,30 km	3:20:00	7:04 m/km
4 september 2011	26,60 km	3:25:30	7:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons