annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Sista backen, elljusspåret Våxnäs

Tisdag 28 juni 2011 10:54

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9 km
Distans
47:07
Tid
5:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:30 4:50 min/km
Repetition 1 150 m 00:27 3:00 min/km
Repetition 2 150 m 00:27 3:00 min/km
Repetition 3 150 m 00:27 3:00 min/km
Repetition 4 150 m 00:28 3:07 min/km
Repetition 5 150 m 00:30 3:20 min/km
Repetition 6 150 m 00:27 3:00 min/km
Repetition 7 150 m 00:29 3:13 min/km
Repetition 8 150 m 00:27 3:00 min/km
Repetition 9 150 m 00:27 3:00 min/km
Repetition 10 150 m 00:28 3:07 min/km
Nerjogg 4,50 km 28:00 6:13 min/km
Icebug
Total distans: 
19:14:50
226 km

Gilla passet

annons