Motionsspår 3 x 5 km + Alaska mm.

Torsdag 30 juni 2011 07:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

31:13 + 31:13 + 30:55. Lätt löpning men med svag ökning i början av tredje varvet, vilket betalade sig, ty ett, visserligen kort men dock, lånpass oäten och med bara kaffe och ett glas vatten i magen känns på slutet.

18,3 km
Distans

1:53:30
Tid

6:12 min/km
Snitt

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

222:34:27

2829 km

Gilla passet

Kommentarer

Vilket härligt morgonlångpass! Ser fram emot ett sådant. En vecka till semester. Då ska det morgonspringas. Och badas! Ahh...

Thomas Bengtsson | 30 juni 2011

Ja, när man väl kommer ut, är morgonpassen överraskande sköna. Minns Vallentuna Banmaraton klockan fem på morgonen.

jumper | 2 juli 2011

Pratade faktiskt om ditt morgonmarathon på bana under dagen löppass. Jag är fortfarande mäkta imponerad av hur fantastiskt "vackert" du genomförde det!

Thomas Bengtsson | 3 juli 2011

Tack! Varför inte prova åtminstone en banhalva eller en banmil själv? Det kommer att gå undan.

jumper | 5 juli 2011

Man vet aldrig när andan faller på. Men det krävs nog lite mental laddning och förberedelse, ty 25, 52.5 eller 105 varv på bana skrämmer fortfarande lite då jag tänker på det...

Thomas Bengtsson | 5 juli 2011

annons