annons
Ove Funke
1966 • Karlskoga

Långa intervaller

Lördag 26 april 2008 16:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varje intervall skulle ta 4:30 enligt Szalkai, vilan var ståvila i ca 90 sek. Jag sprang just efter Chelseas underbara seger över Man U.
4 km
Distans
17:35
Tid
4:24 min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:11 4:11 min/km
Maxpuls164
Repetition 2 1000 m 04:31 4:31 min/km
Maxpuls160
Repetition 3 1000 m 04:28 4:28 min/km
Maxpuls162
Repetition 4 1000 m 04:25 4:25 min/km
Maxpuls163
Asics GT-2120
Total distans: 
58:36:23
624 km

Gilla passet

annons