annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

Enklaresport RC löparbanan Trosa

Tisdag 5 juli 2011 21:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg sen 5x800m Intervaller med 2 min ståvila samt nerjogg med EnklareSport RC. Gick ut lite för hårt idag och tappade lite för mycket på intervallerna, huvudet ville mer än vad kroppen orkade idag tyvärr!
7,909 km
Distans
40:47
Tid
5:09 min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,71 km 09:08 5:20 min/km
Repetition 1 856 m 03:46 4:24 min/km
Repetition 2 845 m 03:50 4:32 min/km
Repetition 3 827 m 03:50 4:38 min/km
Repetition 4 827 m 04:01 4:51 min/km
Repetition 5 824 m 03:53 4:43 min/km
Nerjogg 2,02 km 12:19 6:06 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons