5 min/km med 2 sprint sträckor.

Lördag 9 juli 2011 16:07

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skriver detta som ett enda pass.
Detta passet var uppdelat i 3 delar. 5 min/km jogg, Sprint uppför backe och det sista nedför.
Här kommer alla mellantider:
Start till backen: 10:01, 2,2 km.
Backen: 36s, 175 m.
Backen till sista spurten: 4:59, 1,1 km.
Spurten till mål: 56s, 300 m.

3,8 km
Distans

16:32
Tid

4:21 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Gilla passet

annons