2x Intervaller med 5 olka distanser

Första intervallpasset. 6 min intervaller kallades det.
Det andra intervallpasset var 3 min intervaller, men kändes inte som hälften av sträckan. Tiden visar det, då jag höll ungefär samma tempo och inte fick mer en hälften av tiden. Så ta det med en nya salt.
Tredje intervallen var en kort intervall 335 m fick jag det till, men mitt minne sviktar med tiderna.
Fjärde intervallerna var 4 min intervaller.
Femte var till stenen.
Då jag INTE har en löparklocka med många funktioner får ni ta allt med en NYPA SALT.
För mig är utförandet viktigare än exakt tid och distans.