Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Den lokale Mørdarbakken
Onsdag 13 juli 2011 20:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bestemte meg for å løpe opp Mørdarbakken i dag. Den er ikke lang, 300 - 400 m kanskje, men bratt. Kan beskrives med ett ord: Grusom. Det hender at jeg planlegger å løpe denne, men feiger jeg ut når jeg kommer til bunnen av den. I år har det skjedd et par ganger. Ikke bra selvsagt !
Men idag gjennomførte jeg. Først løp jeg 4 km, delvis langs Haga golfbane. Deretter rett inn i bunnen av Mørdarbakken. Var ganske kjørt på toppen, etter å ha løpt hele veien. I snegletempo riktignok, men likevel. Ruslet ned igjen og løp tilbake langs golfbanen. Ukas bekreftelse på at det fortsatt er liv laga ...
9
km
Distans
Gilla passet
Kommentarer
Er det opp til Franzefoss?
Tom | 13 juli 2011
Nei, det er rett ved Steinskogen gravlund (Godthåp). Fra Ankerveien er det en sti som tar av til høyre (når man løper i retning Bærums Verk) og som slynger seg oppover åsen. Den er ikke så lett å oppdage. Jeg har oppdatert med en ekstern lenke nå.
Gunnar Skandsen
| 13 juli 2011
Jeg har aldri løpt der. Bare syklet Ankerveien og kjørt over Steinsåsen.
Sti i tillegg, ja... Høres ikke godt ut. ;-)
Tom | 13 juli 2011
Jeg synes Ankerveien er veldig fin å løpe. Kan starte ved Grini, løpe langs Haga, via Steinsskogen og til Bærums Verk. Og der kan man evt. forlenge med en rundttur i lysløypa. Blir fort 20 km tur/retur.
Gunnar Skandsen
| 13 juli 2011
Jeg planlegger å løpe Heggelivann-runden til helgen. Blir en syretest av knærne med tanke på deltagelse i Rallarvegsløpet om 10 dager.
Gunnar Skandsen
| 13 juli 2011
Den Ankervei-turen høres veldig bra ut! Absolutt noe å tenke på. Jeg kan jo til og med starte på Bogstad (er ofte der og handler).
Angående Heggelivann, anbefaler jeg å ta runden den veien jeg tok den. Da blir det brattere oppover enn nedover, og du ødelegger ikke knærne så lett. Jeg foretrekker faktisk å starte fra parkeringsplassen ved Sørkedalen skole. Da blir det litt slakere, og man slipper det ene stykket med kjerrevei. Det er bare en km eller så lenger, men man får jo asfalt fra Skansebakken og tilbake til Sørkedalen skole.
Imponerende hvis du tar Rallarvegsløpet nå!
Tom | 13 juli 2011
Ja, jeg skal prøve meg på å løpe i den retningen du foreslår.
Jeg løp Rallervegen ifjor, så jeg vet omtrent hva jeg går til. Det er et fantastisk fint løp, og ikke minst er den sosiale rammen rundt det veldig bra.
Gunnar Skandsen
| 14 juli 2011
annons