annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-trän

Torsdag 1 maj 2008 14:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin solig dag och ganska strikt MAF-pass, aerob maxpuls 143. Inkl uj/nj. En hel del backar. Runt via Råstasjön, Duvbo, Huvudsta, Pampas Marina, Hagalund.

2x100m stegringar efter MAF-delen, för att skaka loss stelhet.
16 km
Distans
1:17:00
Tid
4:49 min/km
Snitt
137
Snittpuls

Gilla passet

annons