annons
Tone
1963 • Stockholm

5x1000

Fredag 2 maj 2008 14:51

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Wow, blir snabbare, nya Årstabron är ju inte helt flack, ena sträckningen är snabbare än den andra, PB på den här kilometern, 4.14:-)
10 km
Distans
52:21
Tid
5:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:14 4:14 min/km
PB
Repetition 2 1000 m 04:23 4:23 min/km
Repetition 3 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 4 1000 m 04:43 4:43 min/km
Repetition 5 1000 m 04:31 4:31 min/km
Nerjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Mizuno Wave Elixir
Total distans: 
36:10:33
396 km

Gilla passet

annons