Vallentunaklassikern + 5 km spår + bana

Fredag 2 maj 2008 14:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Start i 5:36, sen stabilt kring 5:50, i motionsspåret 6:04, till slut 2 km på IP (5:48 + 5:28) mm. Åtlite gelé och drack dextropurvatten. Pisspaus 1 minut. Pigg efteråt.

30,4 km
Distans

3:00:40
Tid

5:57 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

snitsaren.wordpress.com/
Extern länk

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2012	34,20 km	3:30:00	6:08 m/km
15 maj 2010	24,50 km	2:30:25	6:08 m/km
8 februari 2008	25,40 km	2:33:00	6:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons