annons
Erik Karlsson
1959 • Södertälje

4x100 + 3x2000 + 2x1000

Onsdag 20 juli 2011 18:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,4 km
Distans
53:01
Tid
4:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:30 5:15 min/km
Repetition 1 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 2 100 m 00:22 3:40 min/km
Repetition 3 100 m 00:22 3:40 min/km
Repetition 4 100 m 00:23 3:50 min/km
Repetition 5 2000 m 07:37 3:48 min/km
Repetition 6 2000 m 07:32 3:46 min/km
Repetition 7 2000 m 07:51 3:56 min/km
Repetition 8 1000 m 03:46 3:46 min/km
Repetition 9 1000 m 03:48 3:48 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:30 5:15 min/km

Gilla passet

annons