annons

Tony Gudmundsson

1972 • Norrköping

Intervaller på Borgsmo IP

Tisdag 26 juli 2011 21:32

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller med upp/nerjogg, Jobbigt som vanligt med intervaller men det kändes riktigt bra benen var pigga o lätta.

10,02 km
Distans

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,42 km	00:00	0:00 min/km
Repetition 1	100 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 2	200 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 3	400 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 4	600 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 5	800 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 6	600 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 7	400 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 8	200 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 9	100 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 10	200 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 11	400 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 12	600 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 13	800 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 14	600 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 15	400 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 16	200 m	00:00	0:00 min/km
Nerjogg	1,00 km	00:00	0:00 min/km

Gilla passet

annons