Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tony Gudmundsson
1972 • Norrköping
Vrinnevi milen
Torsdag 28 juli 2011 19:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var att följa haren Marcus, vi kom överens om 4,15 fart men han öppnade i 3,50 fart de två första kilometerna, då fick det vara så jag fick köra mitt eget race vilket jag är riktigt nöjd med.
9,87
km
Distans
42:51
Tid
4:20
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Bra jobbat Tony!
Niklas Johansson | 28 juli 2011
Tack men det var jäkligt jobbigt, men en bra avstämmning inför seedningen det ska inte vara helt omöjligt att klara under 42min det våre bra att få hamna in startgrupp 1C
Tony Gudmundsson
| 31 juli 2011
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
21:00
4:12
21:00
5,00 km
2
4,86 km
21:52
4:30
42:51
9,87 km
annons
