annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Gympass

Måndag 5 maj 2008 06:00

Övrig träning/Friskvård - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelträning 2 varv:
-Uppvärmining rodd 5 min
-Utfall m. stång 20 kg x 10 reps
-Bänkpress 60kg x 10 reps
-Sittande rodd 50 kg x 10 reps
-Situps x15 reps
-Triceps liggande stång 15kgx 10 reps
-Axelpress maskin 40kg x 10 reps
-Biceps med stång 15kg x 10 reps
-Vader i benpress 120 kg x 10 reps
-Pulldown maskin 60 kg x 10 reps
-Magrotation 20 kg x 10
-Stretch 10 min
45:00
Tid

Gilla passet

annons