Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Christoferson
1963 • Tormestorp
O-ringen, Öppen 8, medeldistans
Torsdag 28 juli 2011 10:23
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagen med två hjärnsläpp, går först in i ett svårt parti med alldeles för hög fart och hinner inte med på kartan= kostar 20 min att hitta rätt igen. Tar det sen lite lugnare och hittar flytet, men lyckas vika bort en kontroll i ytterkanten och missar därmed den, får OK vid utstämplingen och först vid kvällens genomgång så upptäcker Tomas E att jag missat kontroll 14, alltså måste jag springa nästa dag för att få ett godkänt resultat, allt för min egen inre prestigekamp.
5
km
Distans
1:23:00
Tid
16:36
min/km
Snitt
Gilla passet
annons