Peter kvalitet

Tisdag 2 augusti 2011 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+25 och 110%luftfuktighet. Första kvalitetspasset på länge. Var 3x10 min tröskel som gällde och alltså ingen intervallfart, Släppte iväg Peter och såg min gamla form flyga iväg med hans sprättande steg. Fick stooorstryk idag men det kändes riktigt peppande. Själv jobbade jag mig in i det och ansträgningsgarden var riktigt låg vilket var en positiv överraskning. Kortade därför av vilan.
Hoppas nu på att för köra mycket mer inspirerande gemensamma pass i kombo med Åsas helagörande massage så skall det nog gå att sparka igång den här gamla kroppen igen

13,81 km
Distans

1:04:17
Tid

4:39 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

eftersom klockan aldrig hinner med i alla kurvor längs reningsverket mätte jag upp de egentliga distanserna. ger tempon på 4:07, 4.01 och 3:53

Krister Strömqvist | 2 augusti 2011

Storstryk på träning gör inget. Du är regerande än så länge ändå...
Hm! Undrar då vad mitt tempo blev för jag gick på min klockas distanser. Får nog mäta på joggkartan för skoj skull nu verkar det som. :-)

Gott jobbat och tack, tack, tack!

Peter Andrén | 2 augusti 2011

Ser ut som om min klocka var hyfsat riktig i sin mätning i alla fall. Tror på den. :-)

Peter Andrén | 2 augusti 2011

fick mina distanser till 2,43-2,48 och 2,57. kan det stämma med dina?

Krister Strömqvist | 3 augusti 2011

Tror jag stämmer bra både med min klocka och joggkartan.

Peter Andrén | 3 augusti 2011

annons