annons
Ove Funke
1966 • Karlskoga

Lång Intervall

Tisdag 6 maj 2008 22:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 X 700m på 3min med 60 sek ståvila enligt Szalkai.
Hade inte sprungit sedan förra långpasset pga halsont o jobb. Kändes kanonfint men sista 100m var tunga, körde ca 750m.
4,2 km
Distans
18:11
Tid
4:20 min/km
Snitt
143
Snittpuls
159
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 700 m 02:56 4:11 min/km
Maxpuls158
Repetition 2 700 m 03:02 4:20 min/km
Maxpuls153
Repetition 3 700 m 03:03 4:21 min/km
Maxpuls159
Repetition 4 700 m 03:05 4:24 min/km
Maxpuls153
Repetition 5 700 m 03:06 4:26 min/km
Maxpuls157
Repetition 6 700 m 02:59 4:16 min/km
Maxpuls156
Asics GT-2120
Total distans: 
58:36:23
624 km

Gilla passet

annons