Morgonjogg runt Kärleken o N Utmarken

Måndag 8 augusti 2011 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Konstaterar att 5.30-tempo är perfekta morgontempot. Ganska tufft, men inte tuffare än man kan njuta av omgivningen och morgonvärmen. Lite ont i högerfoten efter 5k, men inte alls lika illa som häromdan.

8,01 km
Distans

44:05
Tid

5:30 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

Asics DS trainer 15

Total distans:

83:09:53

811 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	150	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	176	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	172	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	166	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	172	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	165	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	167	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	171	44:03	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:25	176	44:05	8,01 km

annons