annons
Tony Strand
1969 • Boxholm

Österskogen - Intervall

Fredag 12 augusti 2011 17:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 km
Distans
40:59
Tid
5:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 06:30 6:30 min/km
Repetition 1 1000 m 04:31 4:31 min/km
Lätt nerför
Repetition 2 1000 m 04:45 4:45 min/km
Lätt uppför
Repetition 3 1000 m 04:43 4:43 min/km
Lätt nerför
Repetition 4 1000 m 04:59 4:59 min/km
Lätt uppför
Repetition 5 1000 m 04:38 4:38 min/km
Lätt nerför
Repetition 6 1000 m 04:53 4:53 min/km
Lätt uppför
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Adidas
Total distans: 
74:23:44
767 km

Gilla passet

annons