Midnattsloppet Stockholm

Lördag 13 augusti 2011 21:42

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

15 grader. Mellantid 5 km. 20:32 4:06 min/km. Sträcktid från 5-10 km. 21:29. 4:18 min/km.

En underbar resa på Södermalms gator! Höll medvetet igen första 5 för att inte tappa så mycket fart på den sista tyngre delen. Låg 11 sekunder före fjolårets tid vid 5 km, och tog in ytterligare 1 minut och 12 sekunder in till mål. Stark hela vägen in och tappade totalt bara 57 sekunder sista 5 km... Nu ska sinnet få laddas om i en dag eller tre, sedan börjar träningsuppladdningen inför Stockholm Halvmarathon den 17/9.

Data Värde Enhet Varaktighet 0:42:02 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 614 kcal
Antal hjärtslag 6896 slag
Återhämtning -63 slag
Minimipuls 107 slag/min
Snittpuls 164 slag/min
Maxpuls 172 slag/min
Standardavvikelse 6,8 slag/min
Minimihöjd -29 m
Snitthöjd -8 m
Maxhöjd 15 m
Stigning 85 m
Utför 99 m
V.A.M. 121 m/h

10 km
Distans

42:01
Tid

4:12 min/km
Snitt

164
Snittpuls

172
Maxpuls

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
20.	Fredrik Lundkvist	41:27	4:09 m/km
21.	Evald Ammerlind	42:01	4:12 m/km
22.	Kent Melin IF Linnéa	42:14	4:13 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

annons