Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Skåla opp
Lördag 13 augusti 2011 10:00
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dette var ikke et løp, mer klatrig. Det var for bratt til å løpe. Det var i tillegg årets desidert tøffeste terskeløkt. Men jeg er rimelig fornøyd med tiden, selv om den gamle devisen om at man blir god til det man trener på stemmer ubehagelig godt. Det var til syvende og sist ikke kondis og puls som satte begrensninger, men styrke, særlig i lår. Jeg unngikk heldigvis krampe helt til det gjenstod kun et par hundre meter.
Det var imidlertid meget tøft. Ingen flater, ingen hvilestrekk. Etter å ha tatt 1000 høydemeter steg for steg, og jeg virkelig begynte å kjenne det, så gjenstod det ennå 850 høydemeter. De siste 4-500 høydemetrene var en viljesak. Det var også en liten ’prikk over i-en’ å gå ned alle 1850 høydemetrene etterpå. Det mørnet det lille som var igjen i lårene.
Men været var fantastisk. Sol og blå himmel, og en helt utrolig utsikt på toppen. Kaldt var det imidlertid. Det blåste på toppen, og selv om det var ca 20 grader i Loen, så var det ned mot 2-4 grader på toppen. Det gikk gjennom marg og bein.
80 mil kjøring for en tur på 1.44 er i overkant. Kjørte fredag kveld kl. 1800. Sov i telt på Grotli (Strynefjellet), kjørte den siste timen i dag morges. Sattte oss i bilen kl. 14.30 etter løpet, og var hjemme kl. ni. Et meget intensivt døgn. Men verdt strevet! Offisiell tid 1.44 39
8,16
km
Distans
1:44:42
Tid
12:50
min/km
Snitt
163
Snittpuls
171
Maxpuls
Skor
Mizuno Wave Ronin 2
Total distans:
8:24:43
284 km
Gilla passet
Kommentarer
Gratulerer så mye. Litt artig å se på kilometertidene likner ikke mye på løping som du også sier i referatet.
Jørn Wilhelmsen | 14 augusti 2011
Veldig imponerende! Gratulerer!
John | 14 augusti 2011
Kjempebra innsats Kristian. Jeg har bare gått opp og ned igjen dagen etter. Kjemte det i lårene i flere dager etterpå likevel.
Roald Lilletvedt | 14 augusti 2011
Virkelig imponerende, Kristian. Du klarte nesten å holde følge med Arne Johannesen. Selv stilte jeg i mosjonsklassen i Ruten opp, og var glad for det når jeg så dem som løp opp. Nå venter jeg bare på skoforsendelsen - kanskje i løpet av dagen allerede.
Lars August | 15 augusti 2011
Jeg er for tiden fullstendig stiv. Det er helt andre musklegrupper som har vært i bruk enn de som brukes til løping. Kanskje knebøy er en bedre forberedelse til slike utskeielser enn løping.
Jeg venter også meget spent på den store skopakken... :)
Kristian Steinnes | 15 augusti 2011
Jeg er også stiv, men det tror jeg skyldes nedfarten fra Ruten i går. Hvordan beina dine kjennes, tør jeg knapt tenke på.
Lars August | 15 augusti 2011
Lars: ikke inviter Kristian til å dra denne stivhetsdiskusjonen noe sælig lenger nå, det er nemlig snakk om "helt andre musklegrupper som har vært i bruk enn de som brukes til løping. " Vi vil ikke vite hvilke kroppsdeler det er snakk om!
John | 15 augusti 2011
he, he, he... :-)
Kristian Steinnes | 16 augusti 2011
annons