Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Hans Palm
1963 • Linköping
Olstorp 5:an andra försöket
Söndag 21 augusti 2011 08:01
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Denna gång tror jag att jag sprang rätt även om jag stannade och tvekade ett par gånger. Det var ganska mycket som skilde mot förra gången och jag tyckte även att det var jobbigare. Försökte hålla "lätta" 5min/km men det var rejält tungt på denna bana och jag tappade mycket i uppförsbackarna. Tveksamt om jag skulle orka 2 varv på 50 minuter ens om det vore tävling. Bra backträning får man i alla fall!
5,14
km
Distans
25:34
Tid
4:58
min/km
Snitt
164
Snittpuls
179
Maxpuls
Skor
Mizuno Wave Ultima 2
Total distans:
114:15:54
1368 km
Gilla passet
annons