annons
Janne Kickert
1973 • Broddetorp

2-minuters

Fredag 19 augusti 2011 20:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skitjobbigt. Hade tänkt köra 4x4, men orkade knappt 2 min på första intrevallen så jag kortade till 2. Stum i benen efter dryga minuten/intervall.
5 km
Distans
26:00
Tid
5:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km
Repetition 1 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 2 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 3 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 4 500 m 02:00 4:00 min/km
Nerjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons