annons
Ingvar Andersson
1954 • Karlshamn

Lindenborg

Tisdag 13 maj 2008 21:40

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervaller vid Lindenborgsjön m stigmännen. Tufft o jobbigt, men det ska det ju vara.
13,6 km
Distans
1:23:00
Tid
6:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,50 km 31:00 6:53 min/km
Repetition 1 700 m 03:00 4:17 min/km
Repetition 2 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 3 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 4 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 5 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 6 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 7 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 8 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 9 300 m 01:00 3:20 min/km
Nerjogg 4,50 km 34:00 7:33 min/km
ASICS gel Kayano 13
Total distans: 
137:04:32
1337 km

Gilla passet

annons