annons
A
1994 • Älta

3x4x200m på grusväg

Måndag 29 augusti 2011 19:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9 km
Distans
41:23
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 15:22 4:39 min/km
Repetition 1 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 2 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 3 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 4 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 5 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 6 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 7 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 8 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 9 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 10 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 11 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 12 200 m 00:36 3:00 min/km
Nerjogg 3,30 km 19:02 5:46 min/km
Asics Gel 1160
Total distans: 
58:36:20
790 km

Gilla passet

annons