Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Sundström
1971 • Älta
Alby 800m
Onsdag 31 augusti 2011 21:06
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första gången i år jag klarade alla tio intervall. Farten gick ner lite mot slutet men det var mest mörkrets fel.
Och så slog jag Jonas i augusti bara en sån sak!
9,64
km
Distans
48:10
Tid
5:00
min/km
Snitt
154
Snittpuls
168
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,64 km
08:35
5:14 min/km
Repetition 1
800 m
03:45
4:41 min/km
Repetition 2
800 m
03:46
4:42 min/km
Repetition 3
800 m
03:53
4:51 min/km
Repetition 4
800 m
03:54
4:52 min/km
Repetition 5
800 m
03:55
4:54 min/km
Repetition 6
800 m
03:57
4:56 min/km
Repetition 7
800 m
04:01
5:01 min/km
Repetition 8
800 m
04:09
5:11 min/km
Repetition 9
800 m
04:07
5:09 min/km
Repetition 10
800 m
04:08
5:10 min/km
Skor
Asics Gel Kayano 16
Total distans:
64:07:06
1036 km
Gilla passet
Kommentarer
Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!
Jonas Carlström | 31 augusti 2011
annons
