annons
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Råbelöf - Ekestad

Torsdag 1 september 2011 10:40

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 4 km
Koordination: 5 x (60m+1 min joggvila)
Intervall: 5 x (9 min+2 min joggvila) = 5 x (2,1 km + 2 min joggvila)
Nedjogg: 6,5 km
Ingen vätska under träningen.
23,5 km
Distans
1:57:00
Tid
4:59 min/km
Snitt
130
Snittpuls
Asics GT-2160
Total distans: 
50:52:23
679 km

Gilla passet

annons