annons
Mats Carlsson
1962 • Strängnäs

Vasavallen

Tisdag 6 september 2011 16:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km
Distans
22:58
Tid
2:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:34 4:34 min/km
500 m emellan
Repetition 2 1000 m 04:37 4:37 min/km
500 m emellan
Repetition 3 1000 m 04:42 4:42 min/km
500 m emellan
Repetition 4 1000 m 04:35 4:35 min/km
500 m emellan
Repetition 5 1000 m 04:30 4:30 min/km
sprang hyfsat snabbt sista km hem 4.51
Nerjogg 3,00 km 00:00 0:00 min/km

Gilla passet

annons