annons
1963 • Linköping

Tre lugna varv på 6,4:an i Hackeforsspåret

Söndag 11 september 2011 10:22

Löpning - Terräng
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Försökte hålla en puls runt c:a 160 utom i värsta backarna och i minispurten på slutet. Hade funderingar på ett 4:e varv men tänkte att det kanske är bäst att skona knät, känner i alla fall inget nu efteråt. Var först i Vidingsjö men där var det Skogens dag med en massa folk och hästar så jag tog Hackefors istället.
19,49 km
Distans
1:45:00
Tid
5:23 min/km
Snitt
159
Snittpuls
171
Maxpuls
Skor
Mizuno Wave Ultima 2
Total distans: 
114:15:54
1368 km

Gilla passet

annons