annons
Multipass
4,40 km
32:20
Löpning
1,40 km
4:20
#1
Löpning
3,00 km
28:00
#2
Janne Kickert
1973 • Broddetorp

Löpning

Fredag 16 september 2011 09:08

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1,4 km
Distans
4:20
Tid
3:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen.
Repetition 2 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 3 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 4 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 5 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 6 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 7 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 8 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 9 25 m 00:10 6:40 min/km
upp för kullen, jogg ner
Repetition 10 25 m 00:10 6:40 min/km
upp för kullen, jogg ner
Repetition 11 25 m 00:10 6:40 min/km
upp för kullen, jogg ner
Repetition 12 25 m 00:10 6:40 min/km
upp för kullen, jogg ner
Repetition 13 25 m 00:10 6:40 min/km
upp för kullen, jogg ner
Repetition 14 25 m 00:10 6:40 min/km
upp för kullen, jogg ner
Repetition 15 25 m 00:10 6:40 min/km
upp för kullen, jogg ner
Repetition 16 25 m 00:10 6:40 min/km
upp för kullen, jogg ner
Repetition 17 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 18 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 19 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen
Repetition 20 100 m 00:15 2:30 min/km
baklänges diagonalt på fotbollsplanen

Gilla passet

annons