annons
Theresa Albing
1973 • Nyköping

14 x 200 m (ca 30 sek vila)

Tisdag 20 september 2011 19:48

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bakom kyrkan. GPS uppmätt. Höll det till 14 för att spara benen till lördagen. Lite lutande bana, därför lite högre tider varannan gång.
2,8 km
Distans
8:25
Tid
3:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 2 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 3 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 4 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 5 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 6 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 7 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 8 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 9 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 10 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 11 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 12 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 13 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 14 200 m 00:35 2:55 min/km

Gilla passet

annons