Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Therese Wahlgren
1983 • Halmstad
Hylte-Halmstad
Söndag 25 september 2011 11:29
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Söndagslångpass! Och mäktigt distansrekord. Tror aldrig jag åkt längre än 25k förut. Hade det alldeles strålande bra, trots knölig asfalt större delen av vägen. Gick dock nerför en backe ner från Virsehatt, den var för smal och kurvig för att jag skulle känna mig riktigt bekväm.
Pausade vid 25k och vid 40k. Kände mig rysligt pigg även vid 40k, men när jag hade åkt nån kilometer efter pausen kom tröttheten ungefär samtidigt som en mastodontuppförsbacke. Sista åtta var ganska usla tekniskt, handlade mest om att ta mig hem.
50,34
km
Distans
3:47:24
Tid
4:31
min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
Skidor
Elpex Wasa (rullskidor)
Total distans:
47:58:19
636 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
147
4:51
1,00 km
2
1,00 km
3:19
3:19
142
8:10
2,00 km
3
1,00 km
3:13
3:13
150
11:23
3,00 km
4
1,00 km
4:31
4:31
161
15:54
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
166
20:52
5,00 km
6
1,00 km
3:44
3:44
157
24:35
6,00 km
7
1,00 km
3:44
3:44
152
28:19
7,00 km
8
1,00 km
3:35
3:35
151
31:54
8,00 km
9
1,00 km
3:41
3:41
139
35:35
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
154
40:45
10,00 km
11
1,00 km
4:10
4:10
152
44:55
11,00 km
12
1,00 km
3:45
3:45
149
48:41
12,00 km
13
1,00 km
4:26
4:26
150
53:06
13,00 km
14
1,00 km
4:31
4:31
155
57:37
14,00 km
15
1,00 km
5:27
5:27
159
1:03:04
15,00 km
16
1,00 km
4:00
4:00
145
1:07:04
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
148
1:11:58
17,00 km
18
1,00 km
4:44
4:44
155
1:16:42
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
156
1:21:37
19,00 km
20
1,00 km
4:28
4:28
155
1:26:05
20,00 km
21
1,00 km
4:36
4:36
154
1:30:41
21,00 km
22
1,00 km
4:42
4:42
150
1:35:23
22,00 km
23
1,00 km
4:27
4:27
149
1:39:50
23,00 km
24
1,00 km
4:20
4:20
153
1:44:10
24,00 km
25
1,00 km
5:27
5:27
159
1:49:37
25,00 km
26
1,00 km
5:04
5:04
158
1:54:42
26,00 km
27
1,00 km
4:09
4:09
150
1:58:50
27,00 km
28
1,00 km
4:04
4:04
153
2:02:55
28,00 km
29
1,00 km
4:05
4:05
156
2:07:00
29,00 km
30
1,00 km
3:49
3:49
154
2:10:49
30,00 km
31
1,00 km
4:47
4:47
161
2:15:36
31,00 km
32
1,00 km
4:09
4:09
152
2:19:45
32,00 km
33
1,00 km
5:11
5:11
155
2:24:56
33,00 km
34
1,00 km
4:23
4:23
156
2:29:19
34,00 km
35
1,00 km
4:20
4:20
157
2:33:39
35,00 km
36
1,00 km
5:05
5:05
159
2:38:44
36,00 km
37
1,00 km
4:22
4:22
158
2:43:06
37,00 km
38
1,00 km
4:42
4:42
160
2:47:47
38,00 km
39
1,00 km
4:45
4:45
154
2:52:32
39,00 km
40
1,00 km
4:52
4:52
157
2:57:24
40,00 km
41
1,00 km
5:24
5:24
151
3:02:48
41,00 km
42
1,00 km
4:13
4:13
150
3:07:01
42,00 km
43
1,00 km
5:46
5:46
158
3:12:47
43,00 km
44
1,00 km
5:29
5:29
165
3:18:16
44,00 km
45
1,00 km
3:55
3:55
162
3:22:12
45,00 km
46
1,00 km
4:40
4:40
162
3:26:52
46,00 km
47
1,00 km
3:58
3:58
156
3:30:49
47,00 km
48
1,00 km
5:19
5:19
164
3:36:08
48,00 km
49
1,00 km
4:42
4:42
161
3:40:50
49,00 km
50
1,00 km
4:39
4:39
158
3:45:29
50,00 km
51
0,34 km
1:56
5:36
159
3:47:24
50,34 km
annons