annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

kyrkbyn

Torsdag 29 september 2011 11:43

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En vecka sedan sist. Strul och lätt förkyld efter Aténresa.

Plus 17, lätt v vind.
Lätta ben efter "vila".
Rekordfart på andra etappen.
Jämför 30/7 (Puma) och 17/11 2010 (Nike).
2,4 km
Distans
9:52
Tid
4:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 08:44 4:22 min/km
Repetition 1 230 m 00:38 2:45 min/km
37.91, rekord
Repetition 2 175 m 00:30 2:51 min/km
30.38, Adolf Lemons backe
Nike air pegasus
Total distans: 
33:52:46
447 km

Gilla passet

annons