Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Lindén
1958 • Hässleholm
Rullskidor
Tisdag 27 september 2011 13:06
Rullskidor - Intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Genomförde först 3 km distans sedan intervall 1500 m sedan 1000m distans i lungt tempo därefter 1500 m intervall sedan 2 km distans lungt tempo sedan intrevall 1500m sedan distans 4500 m. Totalt 15 km.
4,5
km
Distans
12:35
Tid
2:48
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1500 m
04:10
2:47 min/km
Bra flyt
Repetition 2
1500 m
04:15
2:50 min/km
Bra fart
Repetition 3
1500 m
04:10
2:47 min/km
Bra flyt men trött
Gilla passet
annons
