annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

Backintervall 12 x 200, j=200 på Johannelundstippen

Torsdag 29 september 2011 17:43

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog lärdom av senaste långintervallpasset och gick ut lite löst för att kunna öka mot slutet. Funkade fint:
3:46 3:37 3:27 3:22 3:16 (sista 800m)
Tittade dock aldrig på pace, utan bara på sträckan tills jag hade kalibrerat start och mål på tippen.
4,82 km
Distans
16:52
Tid
3:30 min/km
Snitt
New Balance MR860AS 2E
Total distans: 
63:16:15
893 km

Gilla passet

Gillas av Karin Durén
annons