annons
Ove Funke
1966 • Karlskoga

Kort intervall

Onsdag 21 maj 2008 13:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort intervall 300m på 80sek samt ståvila 60sek mellan rep. enligt Szalkai. Kändes kanonfint, superskillnad mot Måndagens deprimerade pass.
3,72 km
Distans
14:35
Tid
3:55 min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 310 m 01:08 3:39 min/km
Maxpuls161
Repetition 2 310 m 01:11 3:49 min/km
Maxpuls161
Repetition 3 310 m 01:12 3:52 min/km
Maxpuls161
Repetition 4 310 m 01:12 3:52 min/km
Maxpuls162
Repetition 5 310 m 01:14 3:59 min/km
Maxpuls160
Repetition 6 310 m 01:13 3:55 min/km
Maxpuls160
Repetition 7 310 m 01:16 4:05 min/km
Maxpuls161
Repetition 8 310 m 01:13 3:55 min/km
Maxpuls162
Repetition 9 310 m 01:15 4:02 min/km
Maxpuls162
Repetition 10 310 m 01:12 3:52 min/km
Maxpuls165
Repetition 11 310 m 01:18 4:12 min/km
Maxpuls162
Repetition 12 310 m 01:11 3:49 min/km
Maxpuls161
Asics GT-2120
Total distans: 
58:36:23
624 km

Gilla passet

annons