annons
Tony Falkborn-Thuresson
1972 • Karlstad

Löpning

Torsdag 6 oktober 2011 11:46

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,7 km
Distans
52:43
Tid
4:30 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,10 km 15:14 4:55 min/km
Repetition 1 350 m 01:20 3:49 min/km
Gåvila 30sek mellan varje
Repetition 2 350 m 01:20 3:49 min/km
Repetition 3 350 m 01:18 3:43 min/km
Repetition 4 350 m 01:18 3:43 min/km
Repetition 5 350 m 01:16 3:37 min/km
Repetition 6 350 m 01:16 3:37 min/km
Repetition 7 350 m 01:16 3:37 min/km
Repetition 8 350 m 01:17 3:40 min/km
Repetition 9 350 m 01:23 3:57 min/km
Repetition 10 350 m 01:18 3:43 min/km
Nerjogg 5,10 km 24:27 4:48 min/km
Nike Vomero 6
Total distans: 
21:28:16
273 km

Gilla passet

annons