annons
1963 • Linköping

Testlopp med Löparkvällar med Göteborgsvarvet i Linköping

Tisdag 11 oktober 2011 18:12

Löpning - Tempo
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning och sen 2 varv på 2,5:an efter hare från Akele. Gick väl aningen för snabbt för min nuvarande form men jag hängde med första varvet på c:a 10:30 minuter i alla fall. Andra varvet fick jag ta det lite lugnare och blev osäker på vägen i mörkret, vände och tappade minst 1 minut på det enligt rutten från GPS-klockan, borde ha hamnat på c:a 22 minuter annars. Kom trots detta bara upp i 4.95km så banan verkar vara kortare än 2,5km.
4,95 km
Distans
22:57
Tid
4:38 min/km
Snitt
171
Snittpuls
180
Maxpuls
Skor
Mizuno Wave Ultima 2
Total distans: 
114:15:54
1368 km

Gilla passet

annons