Intervaller-, jogg och gångpass

Första 10 km : 47 minuter 35 sekunder
Lutning 0.5 - 1

6-7 intervaller i olika tider, ca 30 sekunder - 2minuter .
15-17 km/h
Lutning 0-1

Gick ca 2 km totalt
5-8 km/h
Lutning 2-7

Det var ansträngade, men inte jobbigt. Hade velat gjort det mer ansträngade och "jobbigt". Eftersom jag gick lite då och då (2km totalt) blev det betydligt lättare.
Nästa långpass ska vara JOBBIGT!

...Det var ioförsäg jobbigt med mina långa varma tights... hade varit betydligt lättare om jag hade tunnare och korta. NÄSTA gång som sagt.