Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tomas
1963 • Huddinge
6*200m + 3*1000m
Tisdag 8 november 2011 21:02
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Började med 6 st 200m med 100 m joggvila sen en 1000m/4,06 sen blev det ståvila 3 min, 1000m/3,59 ståvilan innan sista intervallen blev 4 min.........
4,2
km
Distans
16:31
Tid
3:56
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 2
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 3
200 m
00:46
3:50 min/km
Repetition 4
200 m
00:45
3:45 min/km
Repetition 5
200 m
00:45
3:45 min/km
Repetition 6
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 7
1000 m
04:06
4:06 min/km
163/167
Repetition 8
1000 m
03:59
3:59 min/km
160/170
Repetition 9
1000 m
04:00
4:00 min/km
159/171
Gilla passet
annons
