Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
jumper
1946 • Vallentuna
Molnby-Nyby-Kyrkan
Onsdag 9 november 2011 14:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som väntat träningsvärk i bröst och armar efter köksgympan i förrgår, men ben och mage okej, så jag pinnade på bra utan alltför stor ansträngning och ökede farten så småningom till runt 5:40/km. Tränar nu i höst för att behålla den goda grundformen och väntar med hårdare tag till framåt nyår.
10,3
km
Distans
59:35
Tid
5:47
min/km
Snitt
Skor
Asics Cumulus 2
Total distans:
445:59:21
5367 km
Gilla passet
Kommentarer
GRYMT!
Karin | 10 november 2011
Ja, precis, NÖFF NÖFF !! (Hur mår knävecket annars?)
jumper
| 10 november 2011
ok, men jag har tagit lite paus ändå.
Karin | 11 november 2011
annons
