annons
Daniel Björck
1976 • Örebro

Mixat löp på band

Torsdag 17 november 2011 21:34

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Såja, där körde jag slut på mig. Spännande att se om jag blir snabbare eller om jag blir sjuk nu (brukar bli sjuk efter intervallpass, men skam den som ger sig)
7,2 km
Distans
29:05
Tid
4:02 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,60 km 18:40 4:03 min/km
Repetition 1 600 m 02:10 3:37 min/km
Repetition 2 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 3 400 m 01:15 3:08 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km

Gilla passet

annons