Lunchlöp 5km

Måndag 21 november 2011 11:30

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gick ut i 4:20-tempo men det kändes för plågsamt så jag körde det i 2km och sen körde jag på känn resten av passet men ändå relativt hårt. Trots en för hård öppning givet dagsformen så var det i alla fall 5 sekunder snabbare än för två veckor sedan, fast då sprang jag åt andra hållet.

5,01 km
Distans

22:10
Tid

4:25 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons