annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

Enklaresport RC löparbanan Trosa

Tisdag 22 november 2011 19:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
800m intervaller med 1 min ståvila! Första passet på 5 veckor efter att ha haft en känning på baksidan av låret. Kändes greymt bra att komma igång igen och skönt att låret inte kändes! Grymt bra kämpat alla som var med idag!
6,543 km
Distans
33:52
Tid
5:11 min/km
Snitt
164
Snittpuls
177
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,62 km 08:52 5:28 min/km
Repetition 1 825 m 04:00 4:51 min/km
Repetition 2 837 m 04:00 4:47 min/km
Repetition 3 809 m 03:59 4:55 min/km
Repetition 4 818 m 04:00 4:53 min/km
Repetition 5 814 m 04:02 4:57 min/km
Nerjogg 0,82 km 04:59 6:05 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kenneth Zetterberg
annons