annons
lasse
1964 • bohus

Löpband Sportlife Kungälv intervaller

Fredag 25 november 2011 11:43

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband Sportlife Kungälv uppjogg 1 kmsedan 2 x 3200 m (15 km/h) 3 min gång/jogg mellan + 2 x 1600 m (16 km/h) orkade inte den sista blev 1200 m kände av ljumskar o vä baksida tot 12,65 km ok pass lite besviken att jag trots den långa vilan mellan inte orkade(mentalt mest) hela har ju kört det här passet förut med 2 x 800 m till och orkat.
12,65 km
Distans
1:00:01
Tid
4:45 min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

Puls

annons