Löpband Sportlife Kungälv intervaller

Löpband Sportlife Kungälv uppjogg 1 kmsedan 2 x 3200 m (15 km/h) 3 min gång/jogg mellan + 2 x 1600 m (16 km/h) orkade inte den sista blev 1200 m kände av ljumskar o vä baksida tot 12,65 km ok pass lite besviken att jag trots den långa vilan mellan inte orkade(mentalt mest) hela har ju kört det här passet förut med 2 x 800 m till och orkat.