annons
Mikael Särnholm
1983 • Örebro

CF 50 - "Barbaraish" pull ups, push ups, sit ups, air squats

Fredag 25 november 2011 16:45

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
”Barbaraish”

Amrap 3 min x 5 av:

20 pullups

30 pushup

40 situps

50 squats

Vila 3 min och gör om, totalt 5 gånger. (Börja ditt varv där du slutade det förra) resultat = så många varv du klarar.

Resultat: 3 hela varv + 20 pull ups + 30 push ups + 10 sit ups

Gilla passet

annons