Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
jumper
1946 • Vallentuna
Motionsspår 5 km + Alaska mm.
Onsdag 14 december 2011 08:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skön jogg i fin gryning. Sällskap med A i några km (6:50/km) innan hon skyllde på jobb. Senare ofrånkomlig fartökning till runt 6:10/km. En grupp dagisbarn ropade "Heja tomten!" och en dam med hund frågade om det var jultomten som var ute och joggade. Jag vinkade till de första och till den andra genmälde jag "Och gamla trollmor är ute och går ser jag". Eller kanske inte. Köksgympa efteråt.
10
km
Distans
1:04:50
Tid
6:29
min/km
Snitt
Skor
Asics Cumulus 2
Total distans:
445:59:21
5367 km
Gillas av
Thomas Bengtsson
Kommentarer
"You people!"
Som Alan Partridge brukar säga.
Karin | 15 december 2011
annons