annons
Ola Berntsson
1970 • Södertälje

Styrketräning

Torsdag 22 december 2011 11:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x 30 exc tåhäv 50 kg
3 x 20 situps
3 x 12 armhävn
---------------------------------
3 x 12 benböj 45 kg
2 x 2 min plankan
---------------------------------
3 x 12 sittande bensträck 30 kg (framsida)
3 x 12 sitttande lårcurl 30 kg (baksida)
---------------------------------
45 utfallsteg på vägen till duschen
35:00
Tid

Gilla passet

annons