Start 30 dagars paleo-utmaning!

? Upplys mig!

haha det vill du inte egentligen...


Jorå, det blir en månad utan:
mjölkprodukter
spannmål
socker, juice, sötningsmedel
vissa vegetabiliska oljor t.ex. solrosolja
(en glutenfri, mjölkfri och sockerfri månad alltså)

och med:

mycket vatten
mycket träning
mycket sömn

och resultatet borde bli:

jämnare energinivåer under dagen
bättre återhämtning efter träning
starkare och snabbare på träningen
mindre kroppsfett
mitt livs form med andra ord ;-)

Hur låter det?

Haha, ok. Det låter ju grymt!

Men vad äter man?

Grönsaker, lite frukt, bär, nötter (inte jordnötter), olivolja, kokosmjölk, kokosolja, kokosflingor, kött, kyckling, fisk, ägg, kaffe, te, vatten...